לסלוח


1 דקות קריאה

כמה פעמים סלחת לאחרים?

בין אם זה מעומק הלב או פשוט לשחרר.

כמה פעמים סלחת לאנשים שהביאו כאב, עצב או כעס לחייך?

אנשים שהבטיחו הבטחות ולא קיימו.

זוגיות שהתפרקה למרות שיש אהבה גדולה.

הורה שלא קיבל את הדרך בה בחרנו.

מורה שהביכה אותנו בילדות.

חברה או חבר שלא היו לצידך כשהיית צריכה.

מישהו שבטעות פגע לך ברכב.

או אפילו בתור בסופר או אצל הרופא.

לכל אלו סלחנו,

גם אם לא הקדשנו לזה יותר מידי תשומת לב.

ברגע ששחררנו, סלחנו לאותה סיטואציה ולאותו אדם.

עכשיו מה איתנו?

מה לגבי לסלוח לעצמנו?

לשחרר את עצמנו?

כל דבר בחיים שאנחנו עושים לעצמנו שלא נעים לנו, מגיע מביקורת עצמית כזו או אחרת.

הביקורת מונעת לרב מפחד.

במהלך השנים הייתי ועדיין באינספור טיפולים אלטרנטיבים שונים.

בכל פעם שהלכתי לטיפול הסיבה הפיזיולוגית הייתה אחרת, אבל הסיבה האמיתית, הסיבה הכנה, 

הסיבה שכבר ידועה ולא הייתי מוכנה לראות הייתה ברורה.

לא הייתי מוכנה לסלוח לעצמי.

לסלוח לעצמי שמותר לי לפחד, מותר לטעות, מותר להיכשל, מותר לי ליפול.

לא סלחתי, פניתי לאוכל.

אני מרגישה שהפחדים יוצרים רצון סמוי לשליטה. שליטה במה? במשהו אחד לפחות בחיינו.

הפתרון שלי לשליטה נמצא באוכל.

לאכול קצת, לא לאכול בכלל, לאכול הרבה בכדי להעניש את עצמי.

הפרעות אכילה לא נעלמות, לומדים לאזן את ההפרעה.

לומדים להתמודד איתה, לחיות איתה.

אין פתרון קסם.

אין כדור פלא.

יש עבודה, והרבה ממנה.

עבודה נוספת לכל החיים.

מהרגע שהתעוררת בבוקר ועד הרגע שהלכת לישון בלילה.

הבעת אהבה והוקרה כלפי עצמי עוזרת לי להתמודד ולנסות לשמור על האיזון.

דרך היוגה אני לומדת בכל יום לסלוח ולקבל את עצמי כפי שאני.

העבודה לא נגמרה, יש עוד הרבה לפני.

אבל עכשיו?

עכשיו אני לא מפחדת לפחד, מרשה לעצמי לטעות וצועדת בטוחה בתוך המסע יחד עם הפרעת האכילה.

יש ימים טובים יותר ויש ימים טובים פחות.

בכל יום מחדש אני מחזקת את עצמי דרך ובזכות היוגה.

אני מרגישה שהיוגה מטפלת בי, רק תרגול והתמדה מביאה תוצאות. ממדיטציה ועד לתנוחות שונות. 

בזמן תרגול אני מאפשרת לעצמי להיות פתוחה לשינוי וכך סולחת עוד קצת בכל פעם.

לא משנה איך ניראה ומה נעשה תמיד נוכל למצוא משהו שלא בסדר בנו, פגם כלשהו, והגלגל מתחיל שוב מההתחלה.

בכל פעם שעולה בי מחשבה שאני לא בסדר, אני "מחזירה" למחשבה משפטי אהבה וחיזוק.

המנטרה שעוזרת להשקיט את הרעש בתוכי היא - I LOVE & ACCEPT MY SELF THE WAY I AM

אני יודעת שהמסע עוד ארוך לפני ושיש עוד המון חוויות עליות וירידות בדרך.

משתדלת לסלוח לעצמי.

משתדלת לשחרר את עצמי.

ואמשיך כאילו זו מטרת חיי.

ההוראה של היוגה מאפשרת לי לדבר את האמת שלי החוצה ולנסות לעזור לאחרים לסלוח ולשחרר את עצמם מעצמם.

עכשיו שכל זה יצא ממני במילים מקווה שאוכל לסלוח לעצמי על הדברים שמלכתחילה לא היו ראויים לכעס.


!GO FORGIVE YOUR SELF

הערות
* כתובת הדואר האלקטרוני לא תוצג באתר.