למה יוגה?
- שעה של שקט לעצמך.
- מחזק, מחטב ומותח את הגוף.
- משחרר מתחים ומעודד חשיבה חיובית.
- משפר את תפקוד מערכת העיכול.
- מלמד לנשום אחרת.
ועוד סיבות רבות שתגלו במהלך תרגול.
למי מתאים לתרגל יוגה?
לכל מי שרוצה להתחיל דרך חדשה.
מתאים לכל הרמות.
מה לגבי גמישות?
הגמישות תגיע עם התרגול, אין צורך בגמישות כדי להתחיל.