מילון מונחים בהמשכים - עולם היוגה


1 דקות קריאה

אום - מנטרה מרכזית בדת ההינדית, המסמלת את המוחלט והאינסופי. 

הצליל אום או הצורה של אום במדיטציה עוזרת להשקיט את הפטפוט הבלתי פוסק של המחשבות. כשהן מופיעות, נותנים להן לחלוף מבלי להיאחז או להילחם בהן בכוח. החזרתיות על המילה אום עוזרת לנו להתרכז ולרוקן את התודעה. 


אסאנה (אסאנות) - תנוחת יוגה שמקורה תנוחת ישיבה למדיטציה. עם השנים נוספו תנוחות שונות המורכבות מעמידה, כפיפות לפנים ולאחור, פיתולים, קואורדינציה ושיווי משקל.

בשיעורי יוגה יוצרים רצפים המורכבים מאסאנות שונות. 


 





הערות
* כתובת הדואר האלקטרוני לא תוצג באתר.