לנשום. לאהוב. יוגה.

ירדן אמיר

קצת עלי


קצת עלי קצת עלי
היי נעים מאוד שמי ירדן אמיר.
נולדתי בסן פרנסיסקו, קליפורניה ב- 1989.
מאז שאני זוכרת את עצמי חיפשתי את הדרך להבין ולגעת בעולמם של אחרים.
לאחר השירות הצבאי כסמלת מחלקה ביחידת מפעילות האמרים, יצאתי לטייל בעולם וגיליתי תרבויות שונות ומנהגים מיוחדים,
שהוסיפו ערכים למי שאני היום - מורה ליוגה באווירה אחרת.
יוגה בשבילי היא טיפול בכל פעם שאני עולה על המזרן.
זמן לנפש, לגוף, למחשבות ולנשימה.
למדתי להיות קשובה לדברים הקטנים והגדולים הקורים בתוכי וסביבי בכל יום מחדש.
אני מאמינה שיוגה מאפשרת חיים פשוטים, מלאים אהבה, רוגע, קבלה והבנה.

מזמינה אתכן.ם לצאת למסע חדש ומרגש שבו נגלה את העוצמה הפנימית והחיצונית שלנו.
יוגה היא שיטת אימון לגוף ולנפש, המשלבת אסאנות (תנוחות), טכניקות נשימה ומדיטציה.
הגוף מתחזק, הנשמה מתעצמת והמיינד (המוח) לומד להיות שקט.
תשומת לב למחשבה ולנשימה, מאפשרת כניסה למצב תודעתי אחר של שלווה, רגיעה וחוסר שפיטה.
תרגול יוגה באופן קבוע עוזר לנו להרגיש ולהתנהל אחרת גם מחוץ למזרן.

כמו בטבע לפני שהעץ יניב פרי, הוא צריך מים, שמש, זמן ואהבה. כך גם כל דבר בחיינו, צריך סובלנות בשביל לראות את השינוי.
התוצאות באות לידי ביטוי בשגרת ימינו כשאנחנו מבינים שיש לנו את היכלות והכוח לשנות ולהשתנות.
תזכרו - אם השמיים הם הגבול איך הגענו לירח?!

אין צורך להתלבש מיוחד או לאכול ולחשוב אחרת.
פשוט צריך לעלות על המזרן, ולהבין שמושלם זה להיות עצמך.

Love your Body Mind & Spirit

עוצמה פנימית וחיצונית


מתי ואיפה?


יום ראשון

19:00 - 20:00
יוגה בחצר
מיקום: ראש העין

יום שני

08:00 - 09:00
Power yoga
מיקום: OZFIT שערי תקווה
20:00 - 21:00
יוגה וויניאסה
מיקום: סטודיו C ראש העין

יום שלישי

07:00 - 08:00
יוגה בחצר
מיקום: בראש העין
20:00 - 21:00
יוגה בחצר
מיקום: ראש העין

יום רביעי

18:00 - 19:00
יוגה ויניאסה
מיקום: סטודיו c פתח תקווה, רוטשילד
20:00 - 20:50
power yoga
מיקום: ozfit, שערי תקווה

יום חמישי

08:15 - 09:15
Power yoga
מיקום: הולמס פלייס ראש העין
19:00 - 20:00
יוגה ויניאסה
מיקום: סטודיו c פתח תקווה, אם המושבות
20:45 - 21:45
יוגה בחצר
מיקום: ראש העין

שישי

07:00 - 08:00
יוגה בחצר
מיקום: ראש העין

שאלות ותשובות


למה יוגה?

- שעה של שקט לעצמך.
- מחזק, מחטב ומותח את הגוף.
- משחרר מתחים ומעודד חשיבה חיובית.
- משפר את תפקוד מערכת העיכול.
- מלמד לנשום אחרת.
ועוד סיבות רבות שתגלו במהלך תרגול.

למי מתאים לתרגל יוגה?

לכל מי שרוצה להתחיל דרך חדשה.
מתאים לכל הרמות.

מה לגבי גמישות?

הגמישות תגיע עם התרגול, אין צורך בגמישות כדי להתחיל.

איזה גוף צריך ליוגה?

Every Body is a Yoga Body

מה לובשים לשיעור?

כל בגד נח שנמצא בארון.

אין לי זמן.

שיעור יוגה נע בין שעה לשעה וחצי, זה משאיר לפחות 22 וחצי שעות פנויות 😉

מה האופציות התרגול שלי?

שיעור פרטי, זוגי, קבוצות, סדנאות, גיבוש ויוגה במשרד.

מה קורה בשיעור?

מדיטציה, טכניקות נשימה ותרגול אסאנות (תנוחות יוגה).
ניכנס פנימה אל תוך עצמנו, שחרר מתחים מיותרים, נחזק את הגוף ונזיע את הרעלים החוצה.

צרו קשר


  • ראש העין, ישראל