לנשום. לאהוב. יוגה

ירדן אמיר

אודות


היי נעים מאוד שמי ירדן אמיר.
נולדתי בסן פרנסיסקו, קליפורניה ב- 1989.
מאז שאני זוכרת את עצמי חיפשתי את הדרך להבין ולגעת בעולמם של אחרים.
לאחר השירות הצבאי כסמלת מחלקה ביחידת מפעילות האמרים, יצאתי לטייל בעולם וגיליתי תרבויות שונות ומנהגים מיוחדים,
שהוסיפו ערכים למי שאני היום - מורה ליוגה באווירה אחרת.
יוגה בשבילי היא טיפול בכל פעם שאני עולה על המזרן.
זמן לנפש, לגוף, למחשבות ולנשימה.
למדתי להיות קשובה לדברים הקטנים והגדולים הקורים בתוכי וסביבי בכל יום מחדש.
אני מאמינה שיוגה מאפשרת חיים פשוטים, מלאים אהבה, רוגע, קבלה והבנה.

מזמינה אתכם לצאת למסע חדש ומרגש שבו נגלה את העוצמה הפנימית והחיצונית שלנו.
יוגה היא שיטת אימון לגוף ולנפש, המשלבת אסאנות (תנוחות), טכניקות נשימה ומדיטציה.
הגוף מתחזק, הנשמה מתעצמת והמיינד (המוח) לומד להיות שקט.
תשומת לב למחשבה ולנשימה, מאפשרת כניסה למצב תודעתי אחר של שלווה, רגיעה וחוסר שפיטה.
תרגול יוגה באופן קבוע עוזר לנו להרגיש ולהתנהל אחרת גם מחוץ למזרן.

כמו בטבע לפני שהעץ יניב פרי, הוא צריך מים, שמש, זמן ואהבה. כך גם כל דבר בחיינו, צריך סובלנות בשביל לראות את השינוי.
התוצאות באות לידי ביטוי בשגרת ימינו כשאנחנו מבינים שיש לנו את היכלות והכוח לשנות ולהשתנות.
תזכרו - אם השמיים הם הגבול איך הגענו לירח?!

אין צורך להתלבש מיוחד או לאכול ולחשוב אחרת.
פשוט צריך לעלות על המזרן, ולהבין שמושלם זה להיות עצמך.

Love your Body Mind & Spirit
אודות אודות

עוצמה פנימית וחיצונית


מתי ואיפה?


ראשון

19:00 - 20:00
יוגה בחצר
מיקום: ראש העין

יום שני

08:00 - 09:00
Power yoga
מיקום: OZFIT שערי תקווה
20:00 - 21:00
יוגה וויניאסה
מיקום: סטודיו C ראש העין

יום שלישי

07:00 - 08:00
יוגה בחצר
מיקום: בראש העין
20:00 - 21:00
יוגה בחצר
מיקום: ראש העין

יום רביעי

18:00 - 19:00
יוגה ויניאסה
מיקום: סטודיו c פתח תקווה, רוטשילד
20:00 - 20:50
power yoga
מיקום: ozfit, שערי תקווה

יום חמישי

08:15 - 09:15
Power yoga
מיקום: הולמס פלייס ראש העין
19:00 - 20:00
יוגה ויניאסה
מיקום: סטודיו c פתח תקווה, אם המושבות

שישי

07:00 - 08:00
יוגה ביער
מיקום: ראש העין

שאלות ותשובות


למה יוגה?

- שעה של שקט לעצמך.
- מחזק, מחטב ומותח את הגוף.
- משחרר מתחים ומעודד חשיבה חיובית.
- משפר את תפקוד מערכת העיכול.
- מלמד לנשום אחרת.
ועוד סיבות רבות שתגלו במהלך תרגול.

למי מתאים לתרגל יוגה?

לכל מי שרוצה להתחיל דרך חדשה.
מתאים לכל הרמות.

מה לגבי גמישות?

הגמישות תגיע עם התרגול, אין צורך בגמישות כדי להתחיל.

אין לי זמן.

שיעור יוגה נע בין שעה לשעה וחצי, זה משאיר לפחות 22 וחצי שעות פנויות 😉

מה לובשים לשיעור?

כל בגד נח שנמצא בארון.

צרו קשר


  • ראש העין, ישראל

בלוג


מאוד אישי אבל fuck it ✌🏽💕
קצת ארוך אבל אולי יעזור לך או למישהי/ו קרוב/ה אליך.
ואולי פשוט תבינו אנשים שמתמודדים עם משהו שרחוק מכן/ם.

רב חיי התמודדתי עם הפרעות אכילה. (עדין מתמודדת, רק במקום בריא יותר)
עשיתי הכל נסיתי הכל ובעיקר הרסתי את עצמי.
הרעיון של גוף אידאלי שהגיע מהטלוויזיה רמס אותי מבפנים כנערה.
סימני המתיחה היו לי למבוכה, המשקל, העור העודף, השומן הכל היה כבר גדול עלי.
מכנסיים ארוכים בקיץ, חולצות רחבות כדי שלא יראו,
גם כשכבר חלק מהמשקל הושל ע"י שינוי תפיסה באורח חיים שלי.
כבר שנים שאני אוכלת בריא ונקי לטעמי, לאחר מכן הוספתי כושר, אפילו למדתי והפכתי למאמנת כושר.
הגוף השתנה, המחשבות לא.
הורדתי עוד במשקל והתחזקתי, אבל בראש?
כלום!
עדין רואה את מה שהמוח זוכר ולא את מה שהעיניים רואות.
ואז הראש משחק איתך, את מפחדת מאוכל גם אם זה מלפפון, את קמה כל בוקר ובודקת את מצב הגוף שלך במראה, ומה כבר קרה? הלכת לישון והתעוררת, זהו!
אבל בראש? בראש הכל קורה..
לתת מודע יש יכולת לשחק איתנו כל יום כל היום עד שנחליט לשנות אמונות מגבילות, מחשבות ואת האהבה שלנו כלפי עצמנו.
בזכות תרגול היוגה אני מטפלת בעצמי.
ככל שהכנסתי יותר יוגה לחיי כך ההתמודדות נהייתה קצת יותר קלה, זה תהליך ארוך ואני מוכנה לאתגר.
בסופו של דבר החיבור שלי לעצמי, לנשימה, לגוף, למיינד, מאפשר לי ליצור מערכת יחסים אחרת עם עצמי.
תודה יוגה. 🙏🏽❤
את היוגה הפכתי למקצוע ולדרך חיים שלי שממשיך לקרב אותי לעצמי בכל יום מחדש.
למי שלא מכיר אותי, אני תמיד שמחה מחייכת ואוהבת,
אז שתדעו קל מאוד להסתיר את מה שקורה בפנים, לכן נסו להיות סובלניים יותר לאחרים.
אם הגעת עד לכאן, תודה רבה על הקריאה 🥰
ואם את או מישהי שאת מכירה עברה/ עוברת כל דבר הנוגע לאהבה וקבלה עצמית או כל הקשור לדימוי גוף שלילי,
ואת מוכנה ורוצה להתחזק ולהתאהב מהבפנים החוצה,
אני מזמינה אותך להתחיל משהו חדש שאולי ישנה לך אפילו קצת את החיים כמו שחיי השתנו.
כמו כל דבר בחיים צריך סבלנות והתמדה, תזכרו שכמו בטבע הזרע הכי קטן יכול להפוך לעץ הכי גדול ביער.
כך גם השנויים בחיינו.
שיעורים פרטיים אצלי בראש העין, ובזום מכל מקום בעולם!

🌷 *** השאיפה שלי היא ליצור קבוצת תרגול יוגה שנוכל לתרגל יחד ולדבר על החוויות האישיות שלנו בכדי לגדול ולתחזק יחד במקום לעבור את זה לבד ❤

מוזמנות ומוזמנים לשתף בכדי שנגיע לכל מי שזקוק.ה לכך.

לפרטים נוספים או אפילו רק לשתף ולשמוע -
0523804644 ירדן
לנשום. לאהוב. יוגה.

קרא עוד